Pilates

Benefici nell’esercizio regolare del Pilates

Diminuisce la possibilità degli infortuni sportivi
Migliora la flessibilità
Aumenta la qualità del sonno
Migliora la concentrazione
Migliora la Core stability (stabilità del complesso muscolare pelvi-schiena-anche)

PACCHETTO PRIMA VISITA

Pilates può aiutare a migliorare lo stato di salute senza aggiungere troppa pressione al nostro corpo. la connessione tra mente e corpo è fondamentale nel Pilates. Il Pilates educa la mente a mantenere un livello costante di consapevolezza dei movimenti del corpo. I risultati sono un miglior controllo del corpo, maggiore flessibilità e migliore elasticità muscolare.

“Per raggiungere i più altri risultati entro i confini delle nostre possibilità in tutti gli ambiti della vita, dobbiamo sforzarci costantemente di acquisire una forma fisica forte e in salute, e sviluppare le nostri menti fino al limite delle nostre capacità”
Joseph Pilates

Qual’è la differenza tra il Pilates nello Studio Chiropratica Benessere e quello di altre palestre?

  • Altre palestre

    E’ un programma personalizzato?

    Il tuo programma valutato da un Chiropratico:
    Mirror Image ™ Pilates:
    Lezioni di gruppo:
    Più di 8 persone in un gruppo
    Formazione dell’ istruttore di Pilates:
    Il tuo programma valutato da un Chiropratico
    Mirror Image ™ Pilates
    Lezioni di gruppo
    Formazione dell’ istruttore di Pilates
  • Altri Studio

    Gruppi numerosi senza lezioni personalizzate

    Il tuo programma valutato da un Chiropratico:
    Mirror Image ™ Pilates:
    Lezioni di gruppo:
    Più di 8 persone in ciascun gruppo
    Formazione dell’ istruttore di Pilates:
    Istruttore di Pialtes Non ha necessariamente più di 3 anni di esperienza

Il Pilates può aiutare a migliorare la salute:

1. Migliorando la postura e la stabilità di base

Il Pilates può rappresentare un programma di esercizio aggiuntivo al fine di migliorare la flessibilità, accresce la mobilità, il controllo del tronco e del segmento pelvico.

2. Aiuta a sentirsi più rilassati

L’attività del Pilates sollecita il rilascio di endorfina (sostanze chimiche conosciute come neurotrasmettitori, che trasmettono segnali elettrici all’interno del sistema nervoso). Le endorfine portano ad un aumento del senso di euforia e benessere. Per questo praticando il Pilates ci si sente più rilassati e positivi.

Gli studi dimostrano che: Il pilates può aiutare a migliorare la salute e la forma fisica.

Riferimento da
Asian J Sports Med.
2011 Mar; 2(1): 16–22.

“4 settimane di esercizio come segue: Accresce la stabilità della zona lombare e pelvica e migliora la flessibiltià della parte bassa della schiena e delle gambe”