Ci sono molte diverse cause per lo stress. Lo Stress può essere fisico (iperestensione, cattiva postura, cambi di stagione, mancanza di sonno, incidenti),emotivo/mentale (esami, discussioni con il compagno/capo/bambini, perdita di un caro, problemi di lavoro/finanziari), o addirittura chimico (scarsa assunzione di acqua, cibi preconfezionati, aria inquinata, fumo, squilibrio ormonale). Ognuna di queste tipologie di stress può colpire l’organismo con modalità diverse, causando infine problemi cronici.
Effetti a lungo termine dello stress:

Problemi digestivi
Tensione muscolare
problemi intestinali, immunologici e riproduttivi
Diminuzione generale della salute e della qualità della vita
Insonnia
Ansia
Depressione