Le festività natalizie, con le sue feste e i suoi viaggi, spesso ci lasciano in uno stato di gioiosa stanchezza... Dopo l’incanto degli hotel e dei festeggiamenti natalizi, il ritorno alla routine può essere impegnativo. Come life coach, incoraggio una transizione delicata, riconoscendo che la chiave per il recupero sta ... Read More
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Gen2024
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Abbracciare una dieta equilibrata e varia, permetterà al tuo corpo di rigenerarsi e ringiovanire. Le festività natalizie spesso portano con sé un vortice di pasti abbondanti e diverse prelibatezze festive, lasciandoci nel bisogno di un reset nutrizionale dopo i soggiorni negli hotel. Per intraprendere un percorso di recupero, è fondamentale ... Read More
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Per riprendersi e tornare in forma dopo Natale segui questi suggerimenti fitness! Le festività natalizie spesso comportano indulgenze festive e routine interrotte, soprattutto quando nel periodo festivo si soggiorna negli hotel.
Per recuperare la forma fisica dopo le feste, segui questi suggerimenti:
Inizia con il movimento: combatti la rigidità dovuta agli spostamenti ... Read More
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Gen2024
Le vacanze invernali ti hanno lasciato fisicamente e mentalmente esausto? Le festività natalizie spesso portano gioia e condivisione, ma possono anche farci sentire fisicamente e mentalmente esausti, soprattutto dopo averle trascorse fuori casa e magari nei letti non comodissimi dell’hotel. Se ti ritrovi ad affrontare dolori e fastidi post-vacanze, la ... Read More