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Suggerimenti per migliorare la vostra salute:

• Fai stretching regolarmente: lo stare seduto per più di 2 ore, in qualsiasi momento della giornata, contribuisce a crearti disallineamenti nella colonna vertebrale. Per predisporre una routine di esercizi/di stretching, fai una visita da un dottore di chiropratica che possa valutare le tue aree di tensione e flessibilità.
• Cammina tutti i giorni: non solo aiuterà la tua schiena ma è anche un ottimo esercizio per cuore e mente.
• Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno. La disidratazione causa affaticamento e può portare mal di testa da disidratazione.

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