Una mente ben riposata è il tuo più grande alleato! Nel mondo del Life Coaching, ottimizzare il sonno spesso è la chiave del successo. Ecco una guida per raggiungere il miglior riposo:
Mantieni una routine di sonno regolare per allineare l’orologio interno del tuo corpo.
Dedicati ad attività rilassanti prima di andare ... Read More
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Il nostro Blog sugli argomenti di Chiropratica, Fitness, Nutrizione e Life Coaching
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Ott2023
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Ott2023
Un riposo di qualità e l'alimentazione sono fortemente collegati Supportare la qualità del sonno attraverso l’alimentazione è cruciale. Ecco cinque consigli per migliorare il tuo sonno:
1. Pasti bilanciati: Prediligi pasti equilibrati e ricchi di nutrienti con proteine, grassi sani e carboidrati complessi per stabilizzare il livello di zucchero nel ... Read More
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Ott2023
Dormire meglio grazie ai consigli del fitness coach? Si può! Un sonno di qualità è fondamentale per il massimo benessere fisico, e come l’istruttore di fitness sono qui per aiutarti. Considera questi passaggi fondamentali per una buona notte di riposo:
Mantieni un orario di sonno coerente, mirando a 7-9 ore di ... Read More
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Ott2023
Consigli chiropratici CBP per migliorare la qualità del sonno Un sonno di qualità è essenziale per il benessere generale. In qualità di chiropratici CBP (Chiropratici Biofisici), offriamo consigli essenziali per il miglior sonno possibile:
1. Scelta del materasso: Optate per un materasso di media rigidità per supportare le curve fisiologiche della ... Read More
